خارش پوست بدن در شب ها یکی از مشکلات شایع پوستی است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. این مشکل می تواند بسیار آزاردهنده باشد و باعث اختلال در خواب شود. در این مقاله به بررسی علل مختلف خارش پوست بدن در شب ها و روش های درمان آن خواهیم پرداخت.
علل خارش پوست بدن در شب ها
علل مختلفی می توانند باعث خارش پوست بدن در شب ها شوند، از جمله:
- خشکی پوست: خشکی پوست یکی از شایع ترین علل خارش پوست بدن، به ویژه در شب ها است. خشکی پوست می تواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله هوای سرد و خشک، کمبود رطوبت بدن، استفاده از صابون های نامناسب و استحمام طولانی مدت ایجاد شود.
- اگزما: اگزما یک بیماری التهابی پوست است که می تواند باعث خارش، قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود. اگزما می تواند در هر قسمت از بدن ایجاد شود، اما بیشتر در صورت، دست ها و پاها دیده می شود.
- پسوریازیس: پسوریازیس یک بیماری التهابی مزمن پوست است که باعث ایجاد ضایعات قرمز، ضخیم و پوسته پوسته روی پوست می شود. پسوریازیس می تواند در هر قسمت از بدن ایجاد شود، اما بیشتر در آرنج، زانو، کمر و پوست سر دیده می شود.
- آلرژی: آلرژی به مواد غذایی، داروها، گرده گل، نیش حشرات و سایر آلرژن ها می تواند باعث خارش پوست بدن شود. خارش پوست ناشی از آلرژی معمولا در عرض چند دقیقه تا چند ساعت پس از تماس با آلرژن بروز می کند.
- بیماری های کبد، کلیه و تیروئید: برخی از بیماری های کبد، کلیه و تیروئید می توانند باعث خارش پوست بدن شوند. خارش پوست ناشی از این بیماری ها معمولا در کل بدن پخش است و به یک ناحیه خاص محدود نمی شود.
- سرطان: برخی از انواع سرطان، مانند سرطان خون و لنفوم، می توانند باعث خارش پوست بدن شوند. خارش پوست ناشی از سرطان معمولا در کل بدن پخش است و به یک ناحیه خاص محدود نمی شود.
عوامل تشدید کننده خارش پوست بدن در شب ها
عوامل مختلفی می توانند خارش پوست بدن در شب ها را تشدید کنند، از جمله:
- گرمای بیش از حد: گرمای بیش از حد بدن می تواند باعث تشدید خارش پوست شود. به همین دلیل توصیه می شود که دمای اتاق خواب در شب ملایم باشد و از پوشیدن لباس های ضخیم در هنگام خواب خودداری کنید.
- استرس: استرس می تواند باعث تشدید خارش پوست شود. به همین دلیل توصیه می شود که قبل از خواب برای کاهش استرس از تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن یا یوگا استفاده کنید.
- پوست خشک: خشکی پوست می تواند باعث تشدید خارش پوست شود. به همین دلیل توصیه می شود که در طول روز به طور مرتب از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.
- مصرف برخی از داروها: برخی از داروها، مانند داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد درد، می توانند باعث تشدید خارش پوست شوند. اگر پس از مصرف داروی خاصی دچار خارش پوست شدید، با پزشک خود مشورت کنید.
روش های درمان خارش پوست بدن در شب ها
روش های درمان خارش پوست بدن در شب ها به علت ایجاد خارش بستگی دارد. برخی از روش های درمان خانگی که ممکن است به تسکین خارش پوست کمک کنند، عبارتند از:
- استفاده از کمپرس آب خنک: کمپرس آب خنک می تواند به تسکین خارش پوست و کاهش التهاب کمک کند. برای این کار یک حوله تمیز را در آب خنک فرو کنید و آن را روی ناحیه خارش دار پوست قرار دهید.
- استفاده از لوسیون کالامین: لوسیون کالامین یک لوسیون موضعی است که می تواند به تسکین خارش پوست کمک کند. برای استفاده از لوسیون کالامین، آن را روی ناحیه خارش دار پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
- استفاده از حمام جو دوسر: حمام جو دوسر می تواند به تسکین خارش پوست و کاهش التهاب کمک کند. برای این کار، یک فنجان جو دوسر را به آب وان اضافه کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه در وان حمام کنید.
اگر روش های درمان خانگی به تسکین خارش پوست کمک نکردند، می توانید از داروهای تجویزی مانند آنتی هیستامین ها و کرم های استروئیدی استفاده کنید.
آنتی هیستامین ها: آنتی هیستامین ها می توانند به کاهش خارش پوست با مسدود کردن اثرات هیستامین، یک ماده شیمیایی که باعث خارش می شود، کمک کنند. آنتی هیستامین های خوراکی و موضعی برای درمان خارش پوست موجود هستند.
کرم های استروئیدی: کرم های استروئیدی می توانند به کاهش التهاب و خارش پوست کمک کنند. با این حال، استفاده طولانی مدت از کرم های استروئیدی می تواند عوارض جانبی داشته باشد، بنابراین فقط باید طبق دستور پزشک استفاده شوند.
درمان علت زمینه ای: اگر خارش پوست ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد، درمان بیماری زمینه ای می تواند به تسکین خارش پوست کمک کند. به عنوان مثال، اگر خارش پوست ناشی از بیماری تیروئید باشد، درمان بیماری تیروئید می تواند به تسکین خارش پوست کمک کند.
پیشگیری از خارش پوست بدن در شب ها
برای کمک به پیشگیری از خارش پوست بدن در شب ها، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید: استفاده از مرطوب کننده های مناسب می تواند به حفظ رطوبت پوست و کاهش خشکی پوست کمک کند.
- از پوشیدن لباس های ضخیم در هنگام خواب خودداری کنید: لباس های ضخیم می توانند باعث گرم شدن بیش از حد بدن و تشدید خارش پوست شوند.
- از قرار گرفتن در معرض گرما و نور خورشید خودداری کنید: قرار گرفتن در معرض گرما و نور خورشید می تواند باعث خشکی پوست و تشدید خارش پوست شوند.
- استرس خود را کاهش دهید: استرس می تواند باعث تشدید خارش پوست شود. برای کاهش استرس از تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن یا یوگا استفاده کنید.
جمع بندی
خارش پوست بدن در شب ها می تواند یک مشکل آزاردهنده باشد. اگر دچار خارش پوست بدن در شب ها هستید، مهم است که علت ایجاد خارش را شناسایی کنید تا بتوانید درمان مناسب را دریافت کنید. اگر خارش پوست شما شدید است یا با درمان های خانگی بهبود نمی یابد، باید به پزشک مراجعه کنید.
