هیپنوتیزم درمانی یکی از روش‌های درمانی جذاب و البته بحث‌برانگیز است که قدمتی طولانی دارد. شاید اولین تصویری که با شنیدن نام هیپنوتیزم به ذهن‌تان بیاید، فردی باشد که با چشمانی خیره به یک آونگ، تمام اختیار خود را از دست داده است. اما واقعیت بسیار متفاوت است. هیپنوتیزم درمانی نه تنها هیچ شباهتی به این تصویر کلیشه‌ای ندارد، بلکه در دنیای پزشکی و روانشناسی، جایگاه قابل‌توجهی پیدا کرده است. در این مقاله، قصد داریم به طور عمیق و جامع…
اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی یک اختلال اضطرابی شایع است که بر توانایی فرد برای تعامل با دیگران تأثیر می گذارد. افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است از موقعیت های اجتماعی مانند صحبت کردن در جمع، ملاقات با غریبه ها یا حضور در مهمانی ها ترس داشته باشند. این ترس می تواند باعث علائم ناخوشایندی مانند لرزش، تنفس سریع، تعریق و سرخ شدن شود. اضطراب اجتماعی می تواند تأثیر منفی بر زندگی فرد بگذارد و باعث مشکلاتی در زمینه…
عشق یکی از احساسات پیچیده و قدرتمند انسانی است که می تواند زندگی ما را به طرز چشمگیری تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، برخی افراد از تجربه این احساسات اجتناب می کنند، زیرا دچار ترس از عشق یا فیلوفوبیا (Philophobia) هستند. فیلوفوبیا یک نوع اختلال اضطرابی است که در آن فرد از عاشق شدن، ایجاد روابط عاشقانه و نزدیک شدن به دیگران اجتناب می کند. علل فیلوفوبیا دلایلی متعددی برای ابتلا به فیلوفوبیا وجود دارد. برخی از این…
عزت نفس، پایه‌ای محکم برای موفقیت و شادی در زندگی است. داشتن عزت نفس بالا به معنای احساس ارزشمندی درونی و باور به این است که شما شایسته عشق، احترام و موفقیت هستید. عزت نفس پایین می‌تواند منجر به افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد و سایر مشکلات سلامت روان شود. خوشبختانه، با انجام برخی از اقدامات می‌توانید عزت نفس خود را افزایش دهید و زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشید. 1. خود را بشناسید خودشناسی، اولین قدم برای افزایش عزت…
گس لایتینگ یک نوع سوء استفاده عاطفی است که در آن یک فرد یا گروه تلاش می کند تا شخص دیگری را به این باور برساند که درک او از واقعیت اشتباه است. این می تواند به مرور زمان منجر به شک و تردید در خود، عزت نفس پایین و حتی اختلالات روانی شود. گس لایتینگ چیست؟ اصطلاح “گس لایتینگ” از نمایشنامه “Gas Light” اثر پاتریک همفریس ساخته شده است. در این نمایشنامه، شوهر یک زن به تدریج چراغ های…
مازوخیسم چیست؟ مازوخیسم یک الگوی رفتاری و ذهنی است که در آن فرد از آزار دیدن، تحقیر شدن یا رنج بردن لذت می برد. این الگو می تواند در زمینه های مختلفی از جمله روابط عاطفی، فعالیت های جنسی و رفتارهای اجتماعی بروز کند. اصطلاح مازوخیسم از نام لئوپولد فون مازوخ، نویسنده اتریشی قرن نوزدهم گرفته شده است. مازوخ در آثار خود به توصیف افرادی می پرداخت که از تحقیر شدن و رنج بردن لذت می بردند. مازوخیسم را می…
آرت بلاک (Art block) یا انسداد هنری، حالتی است که در آن یک هنرمند به طور موقت توانایی خلق اثر هنری را از دست می دهد. این حالت می تواند به صورت خفیف یا شدید باشد و ممکن است برای چند روز یا حتی چند ماه طول بکشد. دلایل آرت بلاک آرت بلاک می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله: در حالی که آرت بلاک می تواند بسیار frustating باشد، اما مهم است که بدانیم که یک پدیده موقتی…
استرس یک واکنش طبیعی بدن به موقعیت های چالش برانگیز یا تهدیدآمیز است. هنگامی که استرس می گیریم، بدن ما هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح می کند که به ما کمک می کنند تا با موقعیت مقابله کنیم یا از آن فرار کنیم. در حالی که استرس کوتاه مدت می تواند مفید باشد، استرس مزمن می تواند بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر منفی بگذارد. برخی از عوارض استرس مزمن عبارتند از: خوشبختانه، تکنیک های مختلفی برای…
چرا به هیپنوتیزم برای فراموشی خاطرات بد نیاز داریم؟ هیپنوتیزم یکی از روش‌های جذاب و کارآمد در حوزه روان‌درمانی است که برای مدت‌ها برای درمان مشکلات روانی و حتی جسمی استفاده می‌شود. اما یکی از کاربردهای جالب آن، استفاده برای فراموشی خاطرات بد است. خاطرات ناخوشایند می‌توانند زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهند و باعث افزایش استرس و اضطراب شوند. اینجاست که هیپنوتیزم به عنوان یک ابزار موثر می‌تواند به فرد کمک کند تا از خاطرات ناخوشایند خود…
