باغ

خود هیپنوتیزم یا سامان دهنده‌ی خود، فرایندی است که در آن شخص با استفاده از تمرینات هیپنوتیزم، به‌طور خودآگاهانه به وضعیتی از هیپنوتیزم ورود می‌کند و قابلیت کنترل خود را حفظ می‌کند. در این روش، شخص با استفاده از روش‌های هیپنوتیک مختلفی مانند تمرکز بر روی تنفس، تصویرسازی، تکرار تمرینات خاص و غیره، به سرعت به وضعیت هیپنوتیک ورود می‌کند و می‌تواند در این وضعیت، به خود کمک کند تا با مشکلات خود مقابله کند. خود هیپنوتیزم به‌عنوان یک روش…