استرس

خود هیپنوتیزم یا سامان دهنده‌ی خود، فرایندی است که در آن شخص با استفاده از تمرینات هیپنوتیزم، به‌طور خودآگاهانه به وضعیتی از هیپنوتیزم ورود می‌کند و قابلیت کنترل خود را حفظ می‌کند. در این روش، شخص با استفاده از روش‌های هیپنوتیک مختلفی مانند تمرکز بر روی تنفس، تصویرسازی، تکرار تمرینات خاص و غیره، به سرعت به وضعیت هیپنوتیک ورود می‌کند و می‌تواند در این وضعیت، به خود کمک کند تا با مشکلات خود مقابله کند. خود هیپنوتیزم به‌عنوان یک روش…

هیپنوتیزم یک فرایند روانشناسی است که در آن فردی با استفاده از تکنیک‌های خاص، وارد حالتی از تمرکز و تغییر در حالت ذهنی می‌شود که به آن “حالت هیپنوتیک” یا “ترنس” گفته می‌شود. در این حالت، فرد قادر است به دستورات هیپنوتیزور پاسخ دهد و به مراتب حساس‌تر به تجربه‌های حسی خود و همچنین تجربه‌های پیشنهاد شده توسط هیپنوتیزور باشد. هیپنوتیزم به عنوان یک روش درمانی، برای کمک به کسانی که با مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب، فوبیا و اعتیاد…